Այն միտքը, որ գաղտնապահ մարդիկ ժամանակի ճիշտ օգտագործման վարպետներ են, թույլ է տալիս անել որոշ եզրահանգումներ, այն առումով, որ երբեմն պետք չէ ժամանակից շուտ ապագայի հետ կապված սեփական ծրագրերով կիսվել ուրիշների հետ. այդ դեպքում ձեր էներգիան ծախսվում է ոչ թե գործողությունների, այլ բառերի վրա: Միևնույն ժամանակ պետք է հաշվի առնել Պարետոյի սկզբունքը, ըստ որի 20% գործողությունները տալիս են 80% արդյունք, մինչդեռ մնացած 80% գործողությունները ունենում են ընդամենը 20% արդյունք:

Ձիավարության  ժամանակ  մարզում  ենք  բոլոր   մկանները,  լավացնում  արյան  հոսքը: Օգնում  է  թութքի, սրտի  հիվանդությունների,  գիրության  ժամանակ:ԱՄՆ- ում   ձիավարության  միջոցով  բուժում  են  փակ,  ամաչկոտ, աուտիկ  երեխաներին:

 ....Սակայն այս սկզբունքի կիրառման դեպքում ամեն ինչ այլ կերպ է ընթանում: Եթե քնի միջոցով հնարավոր է պարզապես "վերանալ” գոյություն ունեցող իրականությունից, չհիշել կամ մոռանալ այն միտքը, որը շարունակաբար հանգիստ չի տալիս, ապա երեք 10-ի սկզբունքի կիրառման դեպքում պարզապես պետք է անձն ինքն իրեն տա հետևյալ հարցերը՝ ինչպե՞ս կվերաբերվեմ ես այս խնդրին 10 ժամ անց, 10 ամիս անց և 10 տարի անց : 

Ձեռքեր- կյանքի  փորձություններին  դիմակայելու  խորհրդանիշն է: Ձեռքերի  միջոցով  վերցնում  ենք,բռնում կամ  հրաժարվում  այս  կամ  այն  բանից: Աջ   ձեռքը   խորհրդանշում  է  հարաբերությունները  կանանց  հետ,  ձախը՝  տղամարդկանց: Հետևաբար, եթե հաճախակի ցավեր ունեք աջ ձեռքի շրջանում, ապա դուք խնդիրներ ունեք կանանց հետ, և հակառակը՝ ձախ ձեռքի հատվածում ցավերի դեպքում որոշ խնդիրներն կան տղամարդկանց հետ հարաբերություններում:

Դեմքի օվալ կառուցվածք ունեցողները, ինչպես, օրինակ, Բիլ Քլինթոնը, Ֆրանկլին Ռուզվելտը որպես կանոն ունենում են ինտելեկտի բարձր մակարդակ, ինչը թույլ է տալիս հաջողության հասնել անգամ այն գործողություններում, , որոնց վերջիններս վերաբերվում են մակերեսորեն: Բնավորության անկայունությունը խանգարում է այն առումով, որ սկսած գործը ավարտին հասցնելու հավանականությունը կտրուկ իջնում է: Եվ անգամ տրամաբանական մտածողության բարձր մակարդակի դեպքում վերջիններիս համար դժվար է կենտրոնանալ որևէ խնդրի վրա տևական ժամանակահատվածում: 

Պատկերացրեք այսպիսի իրավիճակ. մի քանի րոպե է, ինչ ծանոթացել եք որևէ մեկի հետ և ահա նա այնպիսի տպավորություն է թողնում ձեզ վրա, կարծես ձեր մասին հսկայական տեղեկատվություն  ունի, ճանաչում է ձեզ վաղուց:  Դա  բնականաբար ձեզ դուր է գալիս,  դուք սկսում եք հետաքրքրվել  և վստահել նրան:  Հոգեբանության մեջ այս երևույթը կոչվում է սառը ընթերցում, այն դարեր շարունակ կիրառվել է մոգերի, կախարդների, գուշակների կողմից և մինչ այսօր էլ կիրառվում է:  Սառը ընթերցման կամ Ֆորերայի էֆեկտի ամենատարածված կիրառումներից մեկը հորոսկոպներն են...

Ինչու՞ են մարդիկ երազներ  տեսնում

       Երազատեսության հարցը ուսումնասիրվել է տարբեր տեսանկյուններից: Հեղինակները հետաքրքիր վարկածներ ու մոտեցումներ են առաջադրել: Այսպես, Զ. Ֆրեյդը, վերլուծելով իր այցելուների երազները, եկել է այն եզրակացության, որ  վերջիններս արտահայտում են մարդկանց ճնշված ցանկություններն ու ձգտումները: Ֆրեյդի համոզմամբ` երազում մարդիկ կարող են տեսնել այն, ինչի ցանկանում են հասնել՝ բառացիորեն կամ սիմվոլիկ: Ուսումնասիրելով երազները` Զ. Ֆրեյդը վեր էր հանում  այցելուների թաքնված վախերն ու ձգտումները: Ալան Հոբսոնի ուղեղի էլեկտրական ակտիվության երկրորդային  էֆֆեկտի տեսության տեսանկյունից՝  երազներն իրենց մեջ ոչ մի իմաստ չեն կրում, ընդամենը պատահական էլեկտրական ազդակների արդյունք են, որոնք առաջանում են հույզերի, ընկալման և հիշողությունների համար պատասխանատու  ուղեղային բաժիններում:

Նյութը պատրաստել է հոգ. գիտ. թեկնածու  Աննա Առաքելյանը

 <Հայելային մարդիկ՝ ձախլիկներ

<...Եվ հավանաբար չի գտնվի որևէ  մեկը, ով երբևէ չի փորձել  գրել իր անունը այն ձեռքով, որը դոմինանտող չէ՝ աջիկները՝ ձախով և հակառակը՝ ստուգելու համար, թե ինքը որ կատեգորիային է պատկանում:  Հնում ընդունված էր համարել, որ ձախլիկները  անհաջողակ  և իրենց էությամբ չար մարդիկ են, անգամ  երեխաների  ձախ ձեռքը ծնվելուց հետո մի որոշ ժամանակ կապում էին, որպեսզի  ձախլիկություն չառաջանա...>>

Անվան հոգեբանություն:  Ի՞նչ գույն ունի Ձեր անունը

Ժամանակին Դեյլ Քարնեգին ասել է. <<Մարդու անունը  վերջինիս համար ամենաքաղցր և ամենակարևոր ձայնն է ցանկացած լեզվում>>:   Հաշվի առնելով այս հանգամանքը՝ մարդու հետ հաղորդակցվելիս, կարևոր է հաճախակի շեշտել վերջինիս անունը և որ ամենակարևորն է՝ ամեն կերպ խուսափել անունը մոռանալու կամ շփոթելու հավանականությունից, քանի որ   դա կարող է ընկալվել որպես սեփական անձի նկատմամբ անհարգալից վերաբերմունք:

Հասուն և ոչ հասուն անձանց տարբերությունների մասին

1. Ոչ հասուն անձը փորձում է փոխել այլ մարդկանց, կառավարել նրանց, հարմարեցնել իրեն: Հասուն անձը փորձում է փոխել իրեն, անցնել ինքնակարգավորման: Կոնֆլիկտների ժամանակ ոչ հասուն անձնավորությունը ասում է. «Ինձ վրա ծիծաղում են»: Հասուն անձը հաստատում է. «Ես թույլ տվեցի, որ ինձ վրա ծիծաղեն»:
2. Ոչ հասուն մարդը հաճախ գիտի, բայց չի կարող: Հասունը ոչ միայն գիտի, այլ նաև կարող է: Այդ պատճառով ոչ հասուն անձը քննադատում է, իսկ հասունը` կատարում է

Ըստ հոգեբան, հոգեթերապևտ Մ. Ե. Լիտվակի

Նյութը թարգմանել և պատրաստել է հոգեբան Աննա Առաքելյանը