Ձիավարության  ժամանակ  մարզում  ենք  բոլոր   մկանները,  լավացնում  արյան  հոսքը: Օգնում  է  թութքի, սրտի  հիվանդությունների,  գիրության  ժամանակ:ԱՄՆ- ում   ձիավարության  միջոցով  բուժում  են  փակ,  ամաչկոտ, աուտիկ  երեխաներին:

 ....Սակայն այս սկզբունքի կիրառման դեպքում ամեն ինչ այլ կերպ է ընթանում: Եթե քնի միջոցով հնարավոր է պարզապես "վերանալ” գոյություն ունեցող իրականությունից, չհիշել կամ մոռանալ այն միտքը, որը շարունակաբար հանգիստ չի տալիս, ապա երեք 10-ի սկզբունքի կիրառման դեպքում պարզապես պետք է անձն ինքն իրեն տա հետևյալ հարցերը՝ ինչպե՞ս կվերաբերվեմ ես այս խնդրին 10 ժամ անց, 10 ամիս անց և 10 տարի անց : 

Ձեռքեր- կյանքի  փորձություններին  դիմակայելու  խորհրդանիշն է: Ձեռքերի  միջոցով  վերցնում  ենք,բռնում կամ  հրաժարվում  այս  կամ  այն  բանից: Աջ   ձեռքը   խորհրդանշում  է  հարաբերությունները  կանանց  հետ,  ձախը՝  տղամարդկանց: Հետևաբար, եթե հաճախակի ցավեր ունեք աջ ձեռքի շրջանում, ապա դուք խնդիրներ ունեք կանանց հետ, և հակառակը՝ ձախ ձեռքի հատվածում ցավերի դեպքում որոշ խնդիրներն կան տղամարդկանց հետ հարաբերություններում:

Դեմքի օվալ կառուցվածք ունեցողները, ինչպես, օրինակ, Բիլ Քլինթոնը, Ֆրանկլին Ռուզվելտը որպես կանոն ունենում են ինտելեկտի բարձր մակարդակ, ինչը թույլ է տալիս հաջողության հասնել անգամ այն գործողություններում, , որոնց վերջիններս վերաբերվում են մակերեսորեն: Բնավորության անկայունությունը խանգարում է այն առումով, որ սկսած գործը ավարտին հասցնելու հավանականությունը կտրուկ իջնում է: Եվ անգամ տրամաբանական մտածողության բարձր մակարդակի դեպքում վերջիններիս համար դժվար է կենտրոնանալ որևէ խնդրի վրա տևական ժամանակահատվածում: 

Պատկերացրեք այսպիսի իրավիճակ. մի քանի րոպե է, ինչ ծանոթացել եք որևէ մեկի հետ և ահա նա այնպիսի տպավորություն է թողնում ձեզ վրա, կարծես ձեր մասին հսկայական տեղեկատվություն  ունի, ճանաչում է ձեզ վաղուց:  Դա  բնականաբար ձեզ դուր է գալիս,  դուք սկսում եք հետաքրքրվել  և վստահել նրան:  Հոգեբանության մեջ այս երևույթը կոչվում է սառը ընթերցում, այն դարեր շարունակ կիրառվել է մոգերի, կախարդների, գուշակների կողմից և մինչ այսօր էլ կիրառվում է:  Սառը ընթերցման կամ Ֆորերայի էֆեկտի ամենատարածված կիրառումներից մեկը հորոսկոպներն են...

Եղեք հանելուկային, որովհետև  իսկապես խելացի մարդը երբեք չի բացում բոլոր խաղաքարտերը։ Ոչ մեկին մի՛ պատմեք ամեն ինչ ձեր մասին, ձեր ծրագրերի և ձգտումների մասին։ Մարդիկ, ովքեր հասել են հաջողության, մտածում են եռակի անգամ ինչ- որ բան ասելուց առաջ, քանի որ դուրս եկած խոսքը չես բռնի։ Պահպանեք պարզություն ամեն ինչում, ինչ -որ դուք անում եք, և մարդիկ ձեզ կհամարեն  տաղանդավոր։ Ասե՛ք միայն լավը, և մարդիկ միշտ կձգտեն դեպի ձեզ ։ Երբեք ուրիշների մասին վատը մի ասեք, և բոլորը կիմանան, որ դուք չեք քննարկում մարդկանց նրանց մեջքի ետևում։  Աշխատեք  ձեր բնավորության կատարելագործման վրա և կյանքում պահպանեք բարձր սկզբունքներ։

 Նյութը պատրաստել է ՀՊՄՀ Կրթության հոգեբանության և սոցիոլոգիա ֆակուլտետի ուսանողուհի Լուսինե Հայրապետյանը:

Գովաբանեք ձեզ. քննադատությունը խախտում է ներքին ոգին: Գովաբանությունը ամրացնում է այն:

Պետք է հիշել հետևյալ արտահայտությունը ` <<եթե ինքդ քեզ չգովաբանես,ոչ ոք չի գովաբանի >> …: Այս արտահայտությունը այժմ կրում է բոլորովին այլ իմաստ: Մենք պետք է գովերգենք ինքներս մեզ ավելի հաճախ, դա կհանգեցնի միայն դրական հույզերի և առողջության:

Նյութը պատրաստել է ՀՊՄՀ Կրթության հոգեբանություն և սոցիոլոգիա ֆակուլտետի ուսանողուհի Տաթև Մաթևոսյանը:

Մենք անընդհատ սպասում ենք, որ ինչ-որ մեկը մեր փոխարեն  կանի առաջին քայլը: Եվ դա հիմնական պատճառներից մեկն է,  որ մարդիկ չեն ունենում իրական սեր՝ նրանք սպասում են, որ սկզբում ինչ-որ մեկը պիտի իրենց սիրի և այնուհետև միայն իրենք: Այս ամենը նման է այն երաժիշտին, ով ասում է. «Ես կնվագեմ միայն այն դեպքում, երբ մարդիկ կսկսեն պարել»:
Չափազանց դժվար է ապրել մեկի հետ, ով քեզ չի հարգում, հատկապես, եթե այդ մեկը դու ինքդ ես:
Եթե սիրում եք ինչ-որ մեկին, ազատություն տվեք նրան: Եթե նա կվերադառնա ձեզ մոտ, նշանակում է, նա ձերն է, եթե ոչ, ապա նա երբեք էլ ձերը չի եղել:
Այն, ինչ դուք բավական հաճախ կրկնում եք, դառնում է ձեր ենթագիտակցության մի մասը:
Հնարավոր չի միայն արտաքիով որոշել, թե ինչ տեսակ մարդ է ձեր առջև կանգնած: Ինչ-որ մեկին սիրելու համար անհրաժեշտ է  տեսնել նրա էությունը, հոգին: Կան բաներ, որոնք աչքերով տեսանելի չեն:

Ինչու՞ են մարդիկ երազներ  տեսնում

       Երազատեսության հարցը ուսումնասիրվել է տարբեր տեսանկյուններից: Հեղինակները հետաքրքիր վարկածներ ու մոտեցումներ են առաջադրել: Այսպես, Զ. Ֆրեյդը, վերլուծելով իր այցելուների երազները, եկել է այն եզրակացության, որ  վերջիններս արտահայտում են մարդկանց ճնշված ցանկություններն ու ձգտումները: Ֆրեյդի համոզմամբ` երազում մարդիկ կարող են տեսնել այն, ինչի ցանկանում են հասնել՝ բառացիորեն կամ սիմվոլիկ: Ուսումնասիրելով երազները` Զ. Ֆրեյդը վեր էր հանում  այցելուների թաքնված վախերն ու ձգտումները: Ալան Հոբսոնի ուղեղի էլեկտրական ակտիվության երկրորդային  էֆֆեկտի տեսության տեսանկյունից՝  երազներն իրենց մեջ ոչ մի իմաստ չեն կրում, ընդամենը պատահական էլեկտրական ազդակների արդյունք են, որոնք առաջանում են հույզերի, ընկալման և հիշողությունների համար պատասխանատու  ուղեղային բաժիններում:

Նյութը պատրաստել է հոգ. գիտ. թեկնածու  Աննա Առաքելյանը

Մարդու բացահայտմանն ուղղված  16 խորհուրդ Ալան Պիզի կողմից

Մարդու մասին կարծիքը ձևավորվում է  հանդիպման  առաջին  4 րոպեների ընթացքում ՝ առաջին 10 վայրկյանների ընթացքում այն ձևավորվում է, մնացած ժամանակահատվածում՝ ստուգվում:
Լարված իրավիճակներում  կինը խոսում է առանց մտածելու, տղամարդը՝ գործում է առանց մտածելու:  Ահա թե ինչու բանտարկյալների շուրջ 90 տոկոսը տղամարդիկ են, իսկ հոգեբանների  այցելուների շուրջ  90 տոկոսը՝  կանայք:
Կանայք ծիծաղում են այն տղամարդկանց վրա, որոնք իրենց դուր են գալիս, իսկ տղամարդիկ ձգտում այն կանանց, ովքեր ծիծաղում են իրենց վրա:.
 Այն մարդիկ, ովքեր միևնույն հույզերն են ունենում, որոնց մեջ ինչ -որ կապ կա, անգիտակցաբար կրկնօրինակում են միմյանց շարժումները: Եվ այդ կրկնօրինակումը ավելի է ամրապնդում հարաբերությունները:
Դուք երբեք չեք ունենա երկրորդ հնարավորություն առաջին տպավորություն թողնելու համար: